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| Suitable kinds of sport | | | Most importantly: Sport must be fun for the child but must not additionally overstrain the joints. Societies often offer taster courses, so the child can try out sports that could be suitable for him.
SWIMMING: The nuisance weight disappears by diving into the water. Swimming and water gymnastics look after the joints and strengthen the  back muscles in particular. Often kids are ashamed of their round curves in swimming shorts or swimming suits. Perhaps there are swimming courses in the community for overweight children. Or you should go with them to the pool - no child will feel vulnerable together with the whole family.
CYCLING: Pedalling the daily journey to school is already good exercise. A long cycle in the fresh air is fun, even in winter, especially with family and friends. The trusty bicycle is, only to a degree, hard on the joints, and strengthens stamina and fitness.
KEEP FIT: All muscle groups will benefit from exercise. Additionally, keep fit requires you - perhaps in combination with yoga - to be body conscious.
ROLLERSKATING/ROLLERBLADING: The leg muscles are  especially strengthened, in exactly the same way as ice-skating. This kind of sport is also good for greater agility and co-ordination. Absolute attention should be paid to the appropriate protective gear; an overweight child is in particular danger of injury by falling.
WALKING: It is again also wonderful for the entire family, helps circulation, strengthens the heart and makes demands of almost all muscle groups.
JUDO: is good for body control, muscle formation, mobility and particularly for self-confidence. The ability to defend yourself builds courage towards those of the same age.
RIDING: Animals can often work true wonders. The friendship and love of a horse increases self-confidence and motivates, in the long-term, to continue doing the sport. Riding greatly stimulates, in addition, the construction of the back, stomach and thigh muscles.
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| Why fat? |
| | Not only fast food, little exercise and cravings for chocolate -->> | | |
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Ich, Häsin
Trautlinde, das lautlose Kind, vermischt die Zeiten wie Karten in einem Spiel. Sie spielt mit Dem, was sich von Anbeginn an so schweigsam verhält. Langsam wird ein Geschehen, wird ein Herbst und ein Winter. Zugleich wird es ein Traumbild aus Schnee, ein Trugbild in den Strassen der Nacht.
Es gibt verlorene Stunden - eine Reise durch die Augen des Kindes, eine Reise durch die Wünsche der Greisin, eine Reise durch Elfen im Wald, durch Bilder von Rainer Lind, durch Geister und Berggipfel, Täler und Nebel, viel Nebel. Durch Schnee, den man nur riecht, durch eine Ehe, von der man nur träumt. In der Mitte die Frau, die du suchst? Und dann bist du am Ziel? Ein Geisterschloss auf Säulen im Wasser!
Zum Ende endlich das entsetzliche Feuer, das alles, was wahr war, wieder verbrennt, das aber den Weg vor dir frei räumt. Ein wenig verrückt scheint das alles zu sein, aber du steckst als kleiner Mensch selbst zwischen den Zeilen, so, wie ein Schmetterling, der sich in seinem Kokon für eine Weile verhängt. Die Biografie einer Frau, die nicht weiß, wo sie ist, sie verstrickt dich in eine Welt, die nicht wahr ist.
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EUR 18,90
Taschenbuch
Verlag: edition nove (10. Oktober 2008)
www.editionnove.de
Sprache: Deutsch
21 Abbildungen / schwarz / weiß
ISBN-10: 3852514339
ISBN-13: 978-3852514338
www.linnilind.de
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