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| FELIX SEITE ACHT | | | Beim Abnehmen muß man sich also viel Zeit lassen. Das beste Verfahren ist deshalb, sowohl etwas weniger zu essen wie sich etwas mehr zu bewegen. Aber nur so viel, daß man das auch wirklich auf Dauer machen kann. Regelmäßig Sport zu treiben, kann dabei helfen, aber keine Wunder bewirken. Kurzfristige Diäten machen alles nur schlimmer, weil man danach um so schneller wieder zunimmt. Wichtig ist also, daß man Wege entdeckt, um seine Ernährung und seine Aktivitäten für immer zu verändern. Sie sollen gesund sind und auch Spaß machen. Nur so wird man sein Gewicht auf Dauer normalisieren können.
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| | Die wissenschaftliche Beschäftigung mit dem Übergewicht als Thema -->> | | |
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